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愛を探しているつもりが、実は「自分自身」を探し続けていた
by Elena | 瑠璃光システム創始者
理解され、認められ、愛され、選ばれたいと願う。
その結果、「他人が自分をどう見るか」を「自分自身の正体」だと錯覚してしまうのです。
誰かが近づいてくると、自分に価値があると感じる。
誰かが離れていくと、自分を疑い始める。
誤解されると、弁解し、証明し、機嫌を取ることに奔走し、
果ては自分の感情そのものを否定し始めてしまう。
しかし瑠璃光システムの視点によれば、
真の苦しみとは「他人があなたを知らないこと」ではありません。
それは:
あなたがこれまで一度も、真に自分自身を知ったことがなかった点にあります。
多くの人は「自己理解」とは性格や趣味、星座、気分を知ることだと考えます。
しかし瑠璃光の説く「自己を知ること」とは頭の理解ではありません。
それは:
あなた自身の身体の中で、
今何が起きているのかを真に知っているかどうかです。
あなたは知っていますか:
なぜいつも不安に囚われやすいのか。
なぜ人間関係の中でいつも我慢を重ねてしまうのか。
なぜこれほど努力しているのに、虚しさが消えないのか。
なぜ立ち止まることが怖いのか。
なぜ常に必要とされたがるのか。
なぜ一度拒絶されただけで、世界のすべてを失ったように感じるのか。
多くの人はそれを「性格」だと思い込んでいます。
しかし瑠璃光システムにおいて、
それは身体が長年かけて培ってきた「生存構造」なのです。
幼少期に良い子でいなければ愛されなかった人は、
大人になると「尽くすこと」を自らの存在価値にしてしまいます。
感情を受け止めてもらえなかった人は、
感じることから逃げ、頭による分析にのみ逃避します。
抑圧や支配、ネグレクトの中で育った身体は、
顔色窺い、過剰防衛、支配欲、過度な自立、過度な理性、過敏さなどを発達させます。
やがてこれらの構造が、
「これが私なのだ」という錯覚をもたらします。
しかし実のところ、
それは生き延びるために形成された、
防衛パターンにすぎません。
真の自己探求とは、自己分析に長けることではありません。
それは:
何が「本当の自分ではないのか」を見極められるようになることです。
瑠璃光システム創始者は語ります。
真の気づきとは、外の世界を理解し続けることではありません。
身体へと還り、見つめることです:
「私の身体は今、いかなるパターンで生きているのか」
自己診断: あなたは本当に自分を知っていますか
1 | 静けさに身を置くとき、不安が湧き上がりませんか
立ち止まった瞬間にスマートフォンをいじり、用事を探し、誰かとのおしゃべりを求める人は少なくありません。恐れているのは退屈ではないのです。
静止すると、内なる落ち着かなさと空虚を感じ始めてしまうからです。
自分自身と静かに過ごすことができないなら、
まだ本当の自分と出会えていない証拠です。
2 | 多くのことをこなすのは好きだからですか、それとも価値がないと恐れているからですか
学びを止めず、人の世話を焼き続け、仕事を詰め込み、努力を重ねる。
一見すると向上心にあふれていますが、
身体はずっと悲鳴を上げています。
支えているのは情熱ではなく、
この恐怖だからです:
「立ち止まったら、愛される価値がなくなってしまう」
3 | 人間関係の中でいつも自分を見失っていませんか
心当たりはありませんか:
- * いつも他人に合わせてしまう
- * 衝突を極端に恐れる
- * 悔しさや我慢を飲み込みがち
- * 他人の機嫌を過剰に気にしてしまう
- * 拒絶されると自己否定に陥る
当てはまるなら、自らの感覚に対してあまりにも無頓着であったことを示します。
他者を察することには長けていても、自分自身を真に感じたことがないのです。
4 | 自分自身の真の感情が何であるかを知っていますか
多くの人が反射的に答えます: 「大丈夫です」
「平気だから」
しかし「今、何を感じている？」と真剣に問われると、
答えに詰まってしまいます。
感情を長年抑圧してきた人は、身体との対話能力を失ってしまうからです。
瑠璃光は確信しています:
身体の感覚を見失った人は、真の自己をも少しずつ失っていきます。
瑠璃光のメソッド:
真の自己探求とは思考ではなく、「還ること」
多くの人が頭を使って自分を理解しようとします。
しかし真の変容は、必ず身体へと還らねばなりません。
身体こそが、あなたの感情、関係性、トラウマ、
抑圧、そして生存様式のすべてを克明に記憶しているからです。
瑠璃光が語る「自己を知る」とは、より有能になることではありません。
ただ静かに実践し始めることです:
感情が押し寄せたとき、すぐに逃げ出さないこと。
関係性に揺さぶられたとき、支配や迎合に走らないこと。
痛みが生じたとき、立ち止まってそれを味わうこと。
やがて、見分けられるようになります:
何が恐れであり、
何が真の自分であるかを。
真に自分自身を知り始めたとき、
すぐに歓喜に包まれるとは限りません。
しかし、深く落ち着き始めます。
他人の視線によって自らの価値を決める必要が、
もはやなくなるからです。
静かに内へと還り、知ることができます:
「世界が私を理解しなくても、私は自分が誰であるかを知っている」
傷つき欠乏していると思い込んでいるその自分は、真のあなたではなく、何世代にもわたって身体に刷り込まれてきた意識の条件反射かもしれません。背を向ける前に、この論考をお読みください:
あなたが「自分」だと思っているものは、受け継がれた身体の意識にすぎないかもしれない心に触れるものがあり、自分自身のために新たな一歩を踏み出したいなら、タンヤへお越しください。ヨガ、音療、瞑想、呼気のアプローチを通じて身体の構造を見つめ、内なる静寂へと還りましょう。