歸身之徑｜課程介紹

Path of Embodiment

歸身之徑的核心，是讓意識重新回到身體，
建立安全、穩定與可承接自己的內在空間。

低空安身

透過貼近地面的低空動作與緩慢轉換，引導身體釋放深層緊繃，建立與地面的連結感。適合想重新找回安全感與身體歸屬感的人。

低空穩定力

透過貼近地面的低空動作與穩定扎根，建立內在的平衡、支持與安定感，進而感受安住在身體裡的平穩力量。適合想在安全感中重新感受內在邊界的人。

歸身安定瑜伽

結合緩慢伸展與呼吸，引導身體進入深層放鬆，幫助釋放壓力，建立內在穩定的基礎。

歸身序列瑜伽

透過有順序的動作排列，引導身體逐步甦醒，重新建立身體控制力與流動感，讓意識重新回到身體之中。

歸身覺察瑜伽（椅）

利用椅子輔助，讓學員在更安全與支持的狀態下覺察身體細節，適合初學者或想更深入感受身體的人。

歸身覺察瑜伽（輪）

將瑜伽輪作為輔具，進行筋膜伸展與肌力的練習，不僅能加深身體的伸展效果，還能增強核心肌群的力量。

歸身覺察瑜伽
（輔具）

老師會依照學員的狀態使用不同的輔具，讓學員在更安全與支持的狀態下覺察身體細節，適合初學者或想更深入感受身體的人。

靜息陰瑜伽

透過長時間的動作停留與呼吸覺察，引導學員在姿勢中安住於自己，感受身體與內在的變化。

在緩慢與安靜之中，逐步釋放累積的緊繃與壓力，讓身心回到平靜與穩定的狀態。

安定漫流瑜伽

在穩定中加入柔和流動，讓身體逐步恢復自然節奏，適合想在安全感中重新找回流動感的人。

力量序列瑜伽

透過穩定且有結構的力量動作，建立身體支撐力與核心穩定，讓身體重新感受到自己的力量。

脈動・流瑜伽

結合呼吸與流動動作，讓身體回到自然節奏，提升能量循環與整體流動性。

歸身豐盛・扎根瑜伽

透過扎根與下半身穩定動作，幫助建立內在穩定與支持感，讓身體成為可承接生命的容器。

結構歸位瑜伽

透過精準動作調整身體排列，改善姿勢與使用習慣，讓身體回到自然平衡的位置。

結構歸位調整

更深入的身體結構調整課程，幫助釋放長期累積的錯位與代償模式，恢復身體原有的排列智慧。

安身聲流瑜伽

以簡單流動與脊椎活化為主，讓身體在被支持中自然展開。過程搭配溪水鼓、頌缽等聲音共振，幫助放鬆與穩定。最後約15-20分鐘頌缽舒眠音療，引導身心進入深層休息，慢慢回到自己。

動靜平衡（瑜伽+音療）

結合瑜伽與頌缽音療的課程，透過「動」與「靜」的交融，帶領你回到身體，回到當下。課程前半段透過呼吸引導、身體覺察與肌力練習及伸展，慢慢釋放累積的緊繃與壓力，後半段進入深度休息，由頌缽的共振聲頻陪伴你，細膩的聲波輕柔流動，幫助身心沉澱，舒緩神經系統。

沙卡爾頌缽音療

透過銅缽及海浪鼓、溪水鼓、風鈴、雨棍等模仿大自然的聲響樂器，營造穩定且溫柔的聲音環境，引導身心逐步放鬆。課程以躺姿進行，協助釋放壓力，為夜晚安穩睡眠做準備。

沙卡爾銅鑼音療

課程中運用銅鑼、頌缽、水晶缽、海浪鼓等音療樂器，透過不同頻率的聲波與身體自然共振，引導身心逐漸放鬆，釋放累積的壓力與緊繃，協助平衡內在能量，讓神經系統回歸穩定。

歸身轉化・深度覺察課(75分鐘)

在75分鐘的練習中，透過溫和伸展、呼吸調息與深度覺察，鬆開身體累積的緊繃與壓力，梳理情緒與內在狀態，重新找回身心的平衡與流動。適合想釋放壓力、整理情緒、提升自我覺察與內在穩定的你。

沙卡爾蛻變音療（銅鑼・75分鐘）

透過有意識的呼吸引導與銅鑼、頌缽、鍊金缽等音療頻率，引導身體進入深層放鬆狀態，釋放累積緊繃與停滯能量，使神經系統重新校準，讓身體自然進入更新與轉化的歷程。適合因壓力累積而疲憊、需要深層修復的你。

禪卡解析

在課堂中，老師會使用「禪卡」來協助學員瞭解自身現在的能量狀態。或是透過禪卡，協助學員針對目前生活中混亂的事件、關係，釐清自己真正的想法。

曼陀羅彩繪靜心

這是一堂深入心靈能量探索的課程，透過曼陀羅花的圖騰彩繪及彩虹卡解析，瞭解自己現在的心靈能量狀態。

歸身之徑｜收費方案

短期體驗

歸身輕享方案

$1,600 / 3堂

（買二享三，平均每堂約 $533）
30天的輕鬆練習

【適合對象】

• 適合已體驗過課程、想短期續練的你
• 適合短期回國、密集練習或行程不固定的你

【使用規範】

• 限使用於歸身之徑課程
• 購買後 7 日內開卡，並於 30 天內使用完畢

會員訂閱制 (按月扣繳)

歸身之徑 (不限堂數)

$3,480 / 月

12個月合約，深度練習

— 適合時間充裕，想要深度體驗的你

歸身 + 3堂轉化課程方案

$5,280 / 月

($3,480 + $1,800)
12個月合約，多元練習

— 適合時間充裕，想要多元深度體驗的你

彈性方案

30 點方案 $150/點｜效期4個月
$4,500
60 點方案 $145/點｜效期8個月
$8,700
120 點方案 $135/點｜效期12個月
$16,200
單堂體驗適合初次感受
$800

— 適合上課時間不一定，想要彈性上課的你

＊舊制季繳/年繳會員、訂閱制會員、120點方案會員加購轉化課程：$750 / 堂
＊歸身輕享會員、30點及60點方案會員加購轉化課程：$880 / 堂
＊＊加購課程效期與會籍時間相同

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