受講生の声05：身に帰る小道（サウンドヒーリング体験談）

体の細胞さえも呼吸しているとき

音響療法に初めて触れる多くの人は次のように尋ねます:

実際、これらは正常です。

初めてサウンド セラピーに行くと、すぐに振動や呼吸を感じ、体がゆっくりとリラックスする人もいます。横になると痛みや不快感を感じ始め、頭の中で次から次へと考え事が考えられ、落ち着かず焦りを感じ、何をしても落ち着かない人もいます。

外の世界の速度が低下すると、次のことに気づき始める可能性があるため、これらの反応も考えられます。

• 身体には常に緊張している場所がたくさんあることがわかりました。
• 脳は実際には決して止まらないことが判明しました。
• 忙しすぎて気付かなかっただけでした。

音響療法と身体認識の段階的なプロセス

もちろん、最初の授業を終えて次のように感じる人もいます。

「そうですね、ちょっと横になって休んでいたようです。」

これは、初めてヨガに行くのとよく似ています。最初は、ただ体を動かし、汗を流すためにここに来ているだけだと感じ、先生が「自分の体を感じる」ということについて何と言っているのかさえわからないかもしれません。

しかし、長い間練習していると、どこに力が入っているのか、どこに常に緊張があるのかがわかるようになります。自分の呼吸や筋肉、さらには以前はまったく気付かなかった微妙な変化さえも観察し始めます。

音響療法にも同じことが当てはまります。私たちはその感覚がどれだけ強くて魔法的なものであるべきかを毎回追求するのではなく、何度も練習しながらゆっくりと自分の体に注意を戻します。

あなたの気持ちが徐々に開かれてくると、生徒が言ったことを理解し始めるかもしれません。