心得分享
「躺下去沒多久後，有種要我「不要那麼緊繃」的溫柔提醒，瞬間眼淚就默默流出來。就好像是累積了很久的情緒，終於被看見了，有了開口，可以出來的感覺……今天幾乎沒甚麼畫面，不像第一次做個案時是滿滿的畫面，像演電影一樣從頭演到尾。後面突然有股莫名的情緒湧上，然後就忍不住的一直哭，中間夾雜著「我受夠了」、「我要做回真實的自己」之類的字句出現，是很強烈的情緒，就感覺好像有甚麼東西快衝出來一樣。
做完感受與觀察：
覺得頭腦比較清醒，有腦霧散去的感覺。在表達時比較不會在腦袋卡那麼久（這樣講會不會讓人不開心？讓別人困擾？對方會怎麼想？），可以比較直接表達。因為有時會在腦袋瓜繞一圈之後，最後決定還是不要講。
發現下半身的水腫好像消了？有種腳好像變小的感覺？很神奇……
雖然舊有慣習還是會影響我，不過現在能比較快去看見舊有慣習的出現（逃避爭執、不想講/面對之類的），然後再決定要怎麼做，比較不會陷入無意識的自動導航行動。雖然我還是會去想「對於某件事，某某人會怎麼想」，但能較快看到自己的狀態，然後提醒自己「別人怎麼想不重要，重要的是我是怎麼想的！」，然後停下小劇場。雖然不會每次都成功，不過我想只要多練習，應該可以加快停下腦內小劇場的速度，減少自己對他人不必要的揣測和投射。」
「每次在看見自己的限制後就會很焦慮，想要快點解除這個限制，在往內的路上就是會一直看見自己的限制，也因爲這個意識讓我無法放鬆和享受沿途的風景，用不同的意識來看待限制。這次的拔除有拔到這個執著，我還在繼續感受和觀察著。抓住不好的東西就鑽在裡面很難出來，現在看見了也更容易放下了，感覺自己在裡面漂浮著，看見了、再漂走。對於過往的事情有很多的內疚與自責，這次也一併放下了。」
「老師幫我做了切除與原生家族的關係連結，讓我在相處上應該會比較舒服。我在過程中感覺到下背、尾骨和骶骨附近，以及懷孕後到現在，很容易痠痛（今天特別不舒服）的地方，有一度熱熱痠痠的，那時自己的意念是，要切斷和母親、外婆以及她們的母族那些不好的連結。同時一直有某種光河加上一塊一塊的東西從痠痛的地方沿著脊椎往頭的方向出去的畫面出現。最後的部分，一直有個聲音要我去信任自己，信任老師，那我就會慢慢找回我的力量了。
後記：發現自己在個案結束後，和母親講事情的時候，以往會有的煩躁感和不耐煩消失了。彷彿自己能像旁觀者一樣的理性清晰的對話。非常不可思議！」