受講生の声01：身に帰る小道（日々のヨガ修練と心身の調和）

私たちは身体の「正しい位置(アライメント)」を重視します。筋肉や骨格が本来あるべき位置に配置されているか。難度の高いポーズを闇雲に追い求めるよりも、正しい筋群が起動しているかに心を配ります。繊細なガイダンスにより、大きな筋肉の過度な代償と疲労を減らすため、レッスン後の筋肉痛が長引きにくいのです。

身体が強張ったり詰まりを感じる部位に出会っても、力任せに引っ張って対抗したりはしません。「帰身の道」では自然で開かれたストレッチへ導き、その瞬間の状態に寄り添って流れることで、身体に十分な信頼を与え、硬くなった関節や筋肉が自ずと緩むのを待ちます。

心地よく汗を流せるクラスもあります。しかしその汗は過剰な消耗によるものではなく、正しい筋肉の使い方と集中したフローによる深層の解放です。練習後には身体にゆとりが生まれ、軽やかでフル充電された状態で、その後の生活や挑戦に向き合うことができます。