弁明を減らし、もっと自分を守る：エネルギーの自己防衛法

外側に許可を求めるのをやめる
エネルギーを取り戻す優しい回位の実践

自分の感情を説明する。
自分の不快感を説明する。
なぜ境界線が必要なのかを説明する。
わざと冷たくしているわけでも、過敏すぎるわけでも、聞き分けがないわけでもないと説明する。

しかし、傷ついたあとに、
最初の反応が自分を守ることではなく、
他人に自分を理解させようと躍起になることなら、
それはすでに本来の位置を見失っている証拠です。

瑠璃光システムにおいて、
位置を見失うことはあなたが弱いからではありません。
あなたの注意が自分自身から離れてしまったからです。

安心感を他人の反応に預け始めてしまう。
相手が理解してくれて初めて、傷つく権利があると感じる。
相手が認めてくれて初めて、自分の感覚を信じられる。
相手が耳を傾けてくれて初めて、自分の境界線がわがままではないと思える。

しかし、本当の回位とは、
ついに相手を納得させることではありません。
あなたがようやくこう認めることです:
「自分を説明し尽くして許可をもらわなくても、自分を守っていいのだ」

多くの人が説明し続けるのは、
言葉数が多すぎるからではありません。
幼い頃、
感情を否定されることがあまりに多く、
より多くの言葉、より物分かりの良い態度、より多くの譲歩でしか、
ほんの少し信じてもらえる可能性を勝ち取れなかったからです。

そのため大人になっても、
すでに身体が違和感を覚え、
心が縮こまり、
境界線が踏み越えられても、
真っ先にこう考えてしまいます:

しかし知っておいてください。
本当にあなたを尊重する人は、
あなたが痛みを粉々になるまで語り尽くすのを待たずに、
立ち止まってくれます。

本当にあなたを愛する人は、
傷を証明するために傷口をさらけ出すよう要求したりしません。

回位の第一歩は、立ち止まって感じること

回位の第一歩は、
もっと上手に話すことではありません。
立ち止まり、自分を感じることです。

私の身体は強張っていないか。
私の心は縮こまっていないか。
私はまた顔色を窺い始めていないか。
相手の理解を、自分の安心よりも重んじてしまっていないか。

これらに気づいたとき、
あなたはすでに自己へと還り始めています。

説明を少し減らすことは、
冷淡さではありません。
他人を説得することから力を引き戻し、
自分を慈しむために使うことです。

説明を少し減らし、
守ることを少し増やす。

あなたの感情は、
裁きを受けなくても、
信じられる価値があるからです。

あなたの境界線も、
他人の同意を得ずとも、
存在してよいのです。

本当の回位とは、
刺々しくなることではありません。
優しく、かつ明確に自分の味方でいることです:

「理解できないかもしれないけれど、
私は今、まず自分自身を大切にする必要があるの」

これは逃避ではありません。
身体がようやく理解したのです。
疲れ果てるまでここに留まって説明し続ける必要はないのだと。
まず自分のそばへと還ってよいのだと。