告別代償，重新找回身體自然的排列與平衡
每一次的調整，都從放鬆開始。
課程一開始，老師會透過精油聞香，讓呼吸慢慢沉靜，再搭配簡單的自我按摩，喚醒身體感受，從嗅覺與觸覺開始，慢慢卸下累積已久的緊繃。
接著透過輔具支撐、長時間停留，以及老師一對一手法介入調整，協助釋放深層筋膜與長期累積的張力，重新找回身體自然的排列與平衡。
不同於一般以肌力訓練或流動為主的瑜伽課程，結構歸位調整更著重於「放鬆」與「回位」。課程中運用多種輔具支撐身體，降低肌肉代償與過度出力，讓深層組織有機會慢慢延展與釋放。
許多學員課後回饋：
- 肩頸明顯放鬆
- 腰背壓力減輕
- 身體更挺、更舒展
- 呼吸變得更深、更順暢
- 身心進入深度放鬆狀態
適合對象：
- 長期肩頸痠痛、腰背緊繃者
- 久坐辦公室族群
- 想改善姿勢與身體歪斜者
- 運動後恢復需求者
- 想學習真正放鬆身體的人
【課程資訊】
日期：8/1
⏰ 時間：12:30－14:30（120分鐘）
課程費用：
- • 訂閱制會員可直接於系統預約
- • 點數制會員扣除 5 點
- • 堂數制會員扣除 2 堂
- • 單堂體驗價 NT$1,500