요가 지도자 칼럼(7): 왜 점점 남을 위로하기 힘들어질까? 공감 피로와 에너지 고갈의 진실

자비심이 사라지기 시작할 때
내가 냉담해진 것일까요?

예전의 당신이었다면,
지극한 인내심을 발휘하며
기꺼이 이해하고,
기꺼이 곁을 지키며,
따뜻하게 품어주었을 것입니다.

하지만 지금,
내면에서 불쑥 이런 생각이 스쳐 지나갑니다:
‘또 시작이네……’

그리고 스스로의 반응에 깜짝 놀랍니다.

줄곧 자신은 사랑이 충만한 사람이며,
타인을 따스하게 품어주는 사람이고,
인간의 나약함을 깊이 이해하는 사람이라 믿어왔기에.

그런데 지금,
인내심이 바닥나고,
더 이상 누군가를 위로하고 싶지 않으며,
그 누구의 감정도 대신 떠안고 싶지 않아졌습니다.

심지어 때로는
메시지 알림이 뜨는 것만 보아도,
걱정보다는 깊은 피로감이 먼저 밀려옵니다.

그리하여 자책이 시작됩니다.

내가 차가워진 것일까?
내 수련이 부족한 탓일까?
내게서 사랑이 메말라버린 것일까?

사랑이 사라진 것이 아니라, 에너지가 바닥났을 뿐이다

많은 경우, 사랑이 사라진 것이 아닙니다.
당신의 에너지가 완전히 고갈되었을 뿐입니다.

진정한 자비란
결코 무한정 쏟아져 나오는 화수분이 아니기 때문입니다.

한 사람이 오랜 시간 동안:
타인을 이해하고,
타인을 품어주고,
타인을 돌보며,
타인에게 끊임없이 응답해 왔지만,

정작 그를 이해해 주고,
품어주며,
돌보아 주고,
응답해 주는 이는 거의 없었다면,

몸은 결국 분명한 신호를 보낼 수밖에 없습니다:
“나 이제 너무 지쳤어.”

하지만 많은 안내자들은
이 신호를 자신에게 사랑이 부족하다는 신호로
오해하곤 합니다.

사실은 그 반대입니다.

진정으로 사랑이 깊은 사람일수록,
더 쉽게 소진되기 때문입니다.

진심으로 느끼고,
진심으로 아파하며,
진심으로 돕고자 갈망하기에.

그리고 경계선이 없는 사랑은
결국 소모와 번아웃으로 귀결되고 맙니다.

사랑의 생명 리듬: 주기만 하고 받지 못하는 것은 고갈이다

사랑은 끊임없이 쏟아붓기만 하는 것이 아니라,
순환하는 생명의 흐름입니다.

숨을 들이쉬고,
내쉬듯.

낮이 오고,
밤이 오듯.

밀물이 차오르고,
썰물이 빠져나가듯.

오직 주기만 하고
받아들이지 못한다면,

그것은 순환이 아니라
고갈일 뿐입니다.

그러니 어느 날 문득
더 이상 그 누구도 위로하고 싶지 않아진다면,

자신을 탓하지 마세요.

삶이 당신에게 조용히 속삭이고 있는 것입니다:
“이번에는, 당신이 스스로를 돌볼 차례야.”

지금 당신에게 필요한 것은 또 다른 치유 기법을 배우는 것도,
자격증을 하나 더 따는 것도,
새로운 워크숍을 찾아 나서는 것도 아닙니다.

그저:
푹 자고,
햇살을 쬐고,
멍하니 쉬고,
바다를 바라보고,
맛있는 밥 한 끼를 천천히 음미하는 것.

아무것도 하지 않고 가만히 머무르는 것.

때로는
진정한 수행이란 계속해서 베푸는 것이 아니라,
나에게 베풀기를 멈출 자유를 허락하는 것이기 때문입니다.

유리광 맺음말

많은 안내자가 자신이 차가워질까 두려워하지만,
진정으로 위험한 것은
냉담함이 아닙니다.

이미 완전히 소진되었음에도,
자신을 끝없이 불태우며 갈아 넣는 것입니다.

그러니 최근의 당신이
누구도 위로하고 싶지 않아졌다면,

조급히 자신을 탓하지 마세요.

먼저 몸으로 돌아오고,
호흡으로 돌아오며,
소박한 일상으로 돌아오세요.

성숙한 자비란
영원히 남을 돌보는 것이 아니라,
언제 사랑을 거두어들여 나 자신을 돌보아야 하는지 아는 지혜이기 때문입니다.