기업 단체 워크숍 3탄: 여성 골반 케어 및 싱잉볼 사운드 테라피

이번 BNI 기업체 수업은 우연히도 여성 전원이 모이는 행사였기 때문에 코스를 설계할 때 '여성 골반'에 초점을 맞춘 운동을 조금 다르게 배치하기도 했습니다.

소프트Q보다는 본체를 재인식합니다

처음 30분은 몸부터 시작해 보세요. 간단한 움직임과 자각을 통해 골반의 위치, 근육이 어떻게 움직이는지, 평소에는 느끼지 못했던 긴장감과 보상감을 느낄 수 있습니다.

흥미롭게도 대부분의 사람들이 이번에 처음으로 요가를 접하게 되었습니다. 그들은 원래 요가가 단지 '스트레칭과 스트레칭'이라고 생각했지만, 실제로 연습한 후에 다음과 같은 사실을 발견했습니다.
"누가 더 부드러운지를 비교하는 것이 아니라 자신의 몸을 다시 이해하는 것이 중요하다는 것이 밝혀졌습니다."

이것은 또한 우리가 모든 사람들이 이 과정에서 얻을 수 있기를 바라는 것입니다. 몸을 특정 각도로 끌어당기려고 하기보다는 지금 자신의 몸이 어디에 있는지, 평소에 어떻게 사용하는지, 실제로 어떤 곳에서 열심히 노력하고 있는지 알기 시작해야 합니다.

수업 후 실제 학생들의 피드백

30분 동안 신체 훈련을 한 후 사운드 테라피 회복 단계에 들어가 천천히 "움직임"에서 "고요함"으로 이동하여 방금 연습한 신체가 진정으로 긴장을 풀고 편안한 휴식을 취할 수 있도록 합니다.

수업이 끝난 후 모두들 좋은 피드백을 많이 주었습니다.

당신을 위해 진정으로 당신에게 어울리는 수업을 디자인하세요

우리에게는 이것이 맞춤형 수업의 흥미로운 부분입니다. 모든 그룹에 동일한 코스를 제공하는 것이 아니라, 이번에 오시는 분들의 신체 상태와 필요에 따라 자신에게 맞는 콘텐츠를 재설계하는 것입니다.

비즈니스, 사교 모임, 친구 모임, 그룹 활동 등 어떤 모임이든 언제든지 오셔서 저희와 대화하실 수 있습니다.

당신을 위해 진정으로 당신에게 속한 수업을 디자인하십시오.