從 20 歲開始的瑜伽練習
在這裡，我們換一種方式與身體對話
從 20 歲就開始接觸瑜伽，這位同學過去的經驗裡，瑜伽似乎總是伴隨著「費力」與「被老師往下壓」的緊張感。直到這兩年來到坦亞的「歸身之徑」，才真正體會到完全不同的身體感受。
在「歸身之徑」，我們換一種方式與身體對話。
這裡沒有強迫性的硬壓，也沒有非得要達到的極限角度。老師會帶領你，著重在「怎麼用正確的方式去完成動作」。
當肌肉學會在對的地方用力，那些不必要的代償、防禦與緊繃，就會自然卸下。
真正的瑜伽練習，是依照你當下的身體狀況，走到正確的位置。
給自己一堂課的時間，重新認識身體，體驗那種真正被溫柔接住、放鬆下來的感覺。
來到這裡，你不必活成完美的模樣，只需要允許自己被溫柔安穩地接住。
一起來聽聽學員在坦亞的真實學習心得。沒有誇張的修飾，只有生命陪伴生命所留下的溫度。願這段 1 分鐘的分享，能為此時此刻的你，帶來一份安定的內在力量。
一起來聽聽學員在坦亞的真實學習心得。沒有誇張的修飾，只有生命陪伴生命所留下的溫度。願這段 1 分鐘的分享，能為此時此刻的你，帶來一份安定的內在力量。
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啟程探尋屬於你的身體空間：
深入了解【三徑】課程體系 ｜ 歸身之徑系列
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真正的練習，是一場溫柔的重新蓄能，而非對身體的過度索求。如果你也渴望在日常的繁忙中，找回久違的輕盈與飽滿狀態，現在正是最完美的啟程時機。