身體鍛鍊系列課程
透過瑜珈，鍛鍊身體穩定度與活動度、啟動身體覺知、舒緩長期的疲勞與緊繃，開啟更多可能性！
—— 星球瑜珈 (適合所有程度) ——
火星瑜珈
Mars Yoga
主要鍛鍊而有力的大腿，穩定髖關節力量，上肢及肩胸的開展，以及脊椎的靈活度。提升專注力、以達到穩定平衡。適合長期久坐、髖，緊腰痠背痛的族群。
土星瑜珈
Saturn Yoga
從根基開始～學習大腿、髖及腹部如何正確的發力。感受骨盆覺知，減少練習時產生不正確的代償，讓力量用在對的地方。
木星瑜珈
Jupiter Yoga
透過坐姿及貓牛式一系列和緩變化的動作，達到呼吸與動作相互配合，著重和緩強化大肌群、核心骨盆、放鬆緊繃的身體，達到能量穩定的狀態。
水星瑜珈
Mercury Yoga
充滿柔韌、彈性與力量的身體流動，讓瑜珈練習不再有任何限制，達到深度強化的身體修復、情緒能量的釋放，著重於身心平衡。
身心療癒系列課程
透過引導，專注在覺察自我的身體感受，在每個練習的過程中放鬆緊繃的身體肌肉和心理壓力。
—— 身體療癒 (適合所有程度) ——
低空療癒
Low Aerial Yoga
運用低空瑜珈掛布，強調地板瑜珈與空中瑜珈連結的重要性。 尤其適合需要伸展放鬆的學員，可以釋放壓力舒緩緊繃的身體、更可以擺脫駝背、強化美背。
療癒瑜珈輪
Wheel Yoga
運用瑜珈輪伸展，可以幫助減輕壓力和緊張，並可放鬆背部肌肉，提高血液循環，並減少不適感；特別適合長時間坐在辦公桌前的上班族。
療癒系力量
Healing Power
目的打開身體覺知方式之一，訓練身體比較不常用到「肌耐力」而非爆發力，啟動身體比較不常用的力量。
療癒系伸展
Healing Stretch
會更溫和放鬆伸展些，老師會協助引導有意識有效的拉伸緊繃的肌群。
心靈療癒專區
身體需要透過運動來維持身體的健康，身體內在的能量也需要透過有意識的「運作」，來維繫身體內在能量的順暢。
團體頌缽音療
課程中使用多顆不同的頌缽，引導身心進入深層放鬆的狀態。當頌缽聲音的震動在空間中流動時，能幫助釋放壓力、平衡能量，並促進身體自我修復的能力。
沙卡爾音療
老師將透過銅鑼頌缽及各種音療樂器，創造各種聲波與身體內在的能量共振，讓內在能量回到平衡與修復。學員只需要放鬆的躺下休息，細細的享受音樂帶來的舒眠饗宴。
沙卡爾舒眠音療
沙卡爾舒眠音療是一場讓身心慢慢沉入深層放鬆的旅程。透過溫柔的樂器振動，如雨鼓、溪水鼓、頌缽、風鈴、雨棍、海浪鼓等音療樂器，去引導腦波從緊繃的日常，轉入靜謐、安穩的舒眠狀態。
沙卡爾脈輪靜心
老師會全程引導脈輪呼吸法，協助調整阻塞的脈輪能量，幫助身體能量恢復平衡，全程也會搭配適當的音療輔助。
Elena 老師的驚喜彩蛋課程
因應每週能量需求的主題而有所變更，讓會館的學員們，能享受極具豐富有趣且身心靈全然被淨化的課程。
驚喜彩蛋課程，均會提前粉專及限動公告，並於一週前開放約課喔！